Bok som burde være pensum i mange utdannelser. Anbefales 👍🏻

Ikke ofte jeg gir en bok 5 stjerner, men denne fortjente det. Veldig bra bok👍👍

Svært informativ., tankevekkende og inspirerende bok! Alle fastleger bør lese denne!

Gir en kort redegjørelse på viktigheten av å være fysisk aktiv.

En "aktivist-bok" som har som mål å få deg opp av sofaen og ut på trening. Refererer til forskning som underbygger aktivismen og gir derfor mye god informasjon.

Lettfattelig bok om hvor viktig trening er for lettere å leve med demens, depresjon og ADHD. Det kom tydelig frem at det ikke er store innsatsen som skal til for å få betydelige helsegevinster.

Pensum for alle leger.Burde være allmennkunnskapGodt lest👍🏻

Dette er kanskje det lille pushet du trenger for å bevege deg 20 minutter om dagen i stedet for 0. Fortelleren forsøker å snakke 100 prosent klokkerent, men med feil uttale på en del ord, ble det litt irriterende å høre på for min del i starten. Hørtes unaturlig ut. Fordelen var imidlertid at det var enkelt å få med seg detaljene i boka, så det veiet opp. Hørte på denne i bilen t/r jobb – vurderer å høre den på nytt om en måned mens jeg går turer ;-)

Meget viktig kunnskap! Tenk om vi kunne ta konsekvensene av dette i samfunnsstrukturene våre - da ville vi sluppet mye uhelse både i kropp og sjel!

Fin