4.1
Personlig utvikling
Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi (MCT) kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression.
Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild göra åt det? Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur.
Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.
© 2019 Norstedts (Lydbok): 9789113097282
© 2019 Norstedts (E-bok): 9789113093642
Oversetter: Henrik Sjöberg
Utgivelsesdato
Lydbok: 13. september 2019
E-bok: 12. august 2019
4.1
Personlig utvikling
Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi (MCT) kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression.
Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild göra åt det? Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur.
Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.
© 2019 Norstedts (Lydbok): 9789113097282
© 2019 Norstedts (E-bok): 9789113093642
Oversetter: Henrik Sjöberg
Utgivelsesdato
Lydbok: 13. september 2019
E-bok: 12. august 2019
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 600 000 titler.
Generell vurdering basert på 1504 anmeldelser
Innsiktsfull
Motiverende
Inspirerende
Last ned appen for å skrive anmeldelser av bøker.
Viser 1 av 1504
thelma
9. aug. 2023
Dårligste boken om emnet jeg har hørt. Hør heller Ingvar Wilhelmsen, 'Sjef i eget liv" eller Eckhart Tolle, " Lev her og nå".
Norsk
Norge